现在很多人都是负资产，加上现在疫情期间大部分人没有收入每天还要还账单，可以说害怕手机响，一个个催收电话会搞得你神经紧绷，束手无策，针对负债有很多的种类：网赌、高消费、被骗、借给朋友没收回来等等原因
当你身负巨债，无力偿还时候，你第一步做的是要把债务整理出来，列出一个明细，如信用卡每月多少，每月还多少；银行贷款多少，每月还多少；网贷多少，每月还多少；亲戚朋友有多少等等做出一个表格
第二步根据你的表格负债，开始规划出重点，画一个坐标系，x轴为重要，y轴为紧急，把每一个债务列入你的坐标系中，根据你现在账单以及当时情况标注，做一个还款的计划，每个月还多少多少个能还清
第三步清算现在的资金，清算出你现在卡里的余额，你的每个月收入，你的其他的不算重要的东西可以变现所得余额，另外如果有其他的理财，公积金，股票等资产可以提出来，把这些做出一个汇总，然后放入你的还款计划中
第四步开始还债务，根据你的坐标系中首先还紧急重要的其次紧急不重要再次重要不紧急最后不重要不紧急的，一个个的结清（注不要再以贷养贷）即使有一些逾期也比你越填越多的好，毕竟及时止损不会越陷越深
第五步开启协商还款，根据你的资金和你的债务坐标，打每一个债务客服电话，说出你的实情，强烈表达出你的还款意愿，强调你现在是资金困难不是不还确实是目前还不上，进行一个协商还款最好是停息挂账，这样可以减少压力
第六步场外求助，如果你是确实拿不出钱，可以问你的亲戚朋友暂时的周转，或者向家人坦白让他们帮你先度过这个难关，当然这里你肯定会受到指责和谩骂，但是毕竟是你愧对于家人只要先承认错误，家里面都会多少帮助你的，天下没有不疼儿女的父母，后面好好努力赚钱补偿家人，不要让家人再次对你失望就行
第七步死猪不怕开水烫，就是无依无靠，没有任何的帮助时候，那就死猪不怕开水烫，千万不要去做傻事，要知道人活着才是王道，赚钱只是一种娱乐，活着才能有能力赚钱
第八步改变自我，改变你现在生活习性，现在工作态度，现在消费观念，开始充实自己，每天多赚点钱，多赚一点就多还一点，压力就少一点
其实我也是一个身负巨债的人，每天都是账单，可以说是晚上都睡不着，可能在别人眼里你的负债就是你的高消费，你说的很多都是博眼球博同情什么的，我感觉这些都无所谓，我只要知道我是怎么负债的？我要该怎么还债？我要做哪些？这就够了，不要在乎别人说什么，更不要在乎别人的眼光，你只要自己去努力积极乐观就行，毕竟别人没有过你的生活不知道你的感受！希望对你有所帮助